গরমের মধ্যে এক নিমেষে ক্লান্তি দূর করতে পারে ডাব। তবে অনেকেই রয়েছেন শীত পড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডাব খাওয়া বন্ধ করে দেন। এই ভুল করবেন না। ডাবের জলের সঙ্গে শুধু গ্রীষ্মকালেই সুসম্পর্ক রাখা ঠিক নয়। কারণ শীতেও ডাবের জল খাওয়ার দরকার রয়েছে। ঠান্ডায় ডাবের জল খাওয়ার সুফলগুলি কী?
হজমের গোলমাল কমায়
মরসুমের নাম যদি হয় শীতকাল, তা হলে উৎসব শেষ হওয়ার নেই। সঙ্গে পার্টি, পিকনিক তো রয়েছেই। আর সব কিছুর উদ্যাপনের কেন্দ্রে থাকে জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া। শীতে ডাবের জল খেতে পারলে হজমের গোলমাল সহজে দূর হবে।
শরীরে পুষ্টির জোগান
শীতকাল বলে কি শরীরে পুষ্টির দরকার নেই? ডাবের জলে রয়েছে পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম, যা শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য ঠিক রাখে। ফলে শরীর চাঙ্গা থাকবে। দুর্বলতা কেটে যায়।
শরীর আর্দ্র রাখে
শীতকালে জল খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। ফলে শরীর শুষ্ক হয়ে পড়ে। তবে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ডাবের জল খেতে পারেন। তাতে শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক থাকবে। সেই সঙ্গে ত্বকও চকচকে এবং ঝলমলে হয়ে উঠবে।
