ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গিয়েছে দুর্গাপুজো। এরপরই রয়েছে কালীপুজো তারপর ভাইফোঁটা। কাজেই খাওয়া-দাওয়া, ঘোরার পালা শেষ হতে এখনও অনেকদিন বাকি। কিন্তু এই পুজো, ভাইফোঁটায় খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে অনিয়ম করে পেটের সমস্যা দেখা দিতেই পারে। সেক্ষেত্রে আপনার কাজে আসতে পারে ঘরোয়া কিছু উপাদানে তৈরি মশলা। যা মুহূর্তের মধ্যে ছুটি দেয় বদহজম থেকে। খাওয়া-দাওয়ার পর শুধু এক গ্লাস খান এই পানীয়। ফল পাবেন হাতেনাতে।
মশলা সমৃদ্ধ পানীয়- এক গ্লাস জলে এক চামচ ধনে, ২ চামচ জিরে, ১ চামচ মৌরি, আর ১ চামচ জোয়ান ফেলে দিন। তা খানিকক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন। সবচেয়ে ভাল হয়, যদি সারা রাত এটি ভিজিয়ে নিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে সেই পানীয় খেয়ে ফেলেন। তাহলে পেটের সমস্যা থেকে আরাম পাবেন।
তাছাড়াও বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এগুলি মেনে চলুন-
মৌরি খান- খেয়ে উঠে রোজ অল্প খাবিক মৌরি খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। হজম করাতে দারুন সুবিধা দিয়ে থাকে মৌরি। এতে পেট ভাল থাকে। মুখের দুর্গন্ধও বের হয় না। আর পেটভারের সমস্যা বা ঢেকুরের সমস্যাও কেটে যায়।
আদা- আয়ুর্বেদ শাস্ত্র এও বলছে যে পান অনেক সময় হজমে সাহায্য করে। তাই তো খাবারের শেষে পান খাওয়ার অভ্যাস রাখেন অনেকে। এছাড়াও আদা, এলাচ এবং সকালে উঠে কাঁচা হলুদ খাওয়ারও পরামর্শ দিচ্ছেন অনেকে।
ধীরে সুস্থে খান- বিশেষজ্ঞদের মত, খাবার ভাল করে তা চিবিয়ে খান। সময় নিয়ে খান। অল্প চিবিয়ে তা গিলে ফেললেই কিন্তু বিপদ! এতে সমস্যা বাড়ে, কমে না। ফলে যখনই খাবেন, তখন ধীরে সুস্থে চিবিয়ে খান।
