ঋতুস্রাব প্রত্যেক মাসেই সকল মহিলাদেরই হয়। আর এই সমস্যা হওয়া মানেই পেটে ব্যথা থেকে শুরু করে কোমরে ব্যথার সমস্যা হয়। তার জন্য রীতিমতো গরম সেঁক থেকে শুরু করে ভেষজ চা খেয়ে থাকেন। তবে এই সমস্ত সমস্যা মেটাতে পারে খেজুর। এড়াছাও রক্তাল্পতা, অপুষ্টিজনিত সমস্যায় ভোগা শিশুরাও রোজকার দিন খেজুর পাতে রাখতে পারেন। তবে চলুন দেখে নেওয়া যাক এর উপকারীতা।
১) খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে তাই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই ফল খাওয়া দরকার স্বাস্থ্যের জন খুবই উপকারী।
২) ঋতুস্রাবের সময়ে বহু মহিলাই পেটফাঁপা বা ‘ব্লোটিং’-এর সমস্যায় ভোগেন। সেই কারণে ফাইবার-যুক্ত খাবার পাতে রাখতে বলেন বিশেষজ্ঞকেরা। ।ঋতুস্রাবে সহায়ক ইস্ট্রোজেন হরমোনের সমতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
৩) খেজুর তো এমনিতেই মিষ্টি। তবে যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাঁরা খেতে পারেন। কারণ হরমোনের হেরফের জন্য ঋতুস্রাবজনিত অস্বস্তি, মেজাজ বিগড়ে যাওয়া কাটাতে সাহাটয্য করে।
৪) বিশেষ করে যাঁদের শরীরে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতার সমস্যা থাকে তাহলে তাঁরা প্রতিদিন এই ফল খেতে পারেন।
