কখনও ঝেপে বৃষ্টি নামছে তো কখনও আবার ভ্যাপসা গরম। যার জেরে একবার ফ্যান চালাতে হচ্ছে তো আবার কখনও গায়ে চাদর চাপা দিতে হচ্ছে। ঠান্ডা-গরমে সর্দি-কাশিতে নাজেহাল দশা হচ্ছে প্রায় সকলেরই। নাক দিয়ে অনবরত জল পড়ছে, খুসখুসে কাশি কমতেই চাইছে না। তবে তার জন্য ওষুধ না খেয়ে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া উপায়ে।
আদা চা
আদা দিয়ে গরম চা খান। এতে যেমন কাশি কমবে তেমন ভাবে গলা ব্যথাও কমতে শুরু করবে। পারলে একটু মধুও যোগ করতে পারেন।
মধু
রাতে শোয়ার আগে এক চামচ মধু খেলে উপকার পাবেন। আবার গরম দুধে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। তবে মধু খাঁটি হওয়া চাই।
গার্গল করুন
নুন-গরম জলে গার্গল করার কোনও বিকল্প নেই। এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে আধ চা চামচ নুন মিশিয়ে নিন। তারপর গার্গল করুন। দারুণ উপকার মিলবে।
