বর্তমান সময়ে সকলেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চলেন। তবে অনেক সময় নিজেদের সুস্থ রাখতে শুধু ঘরোয়া টোটকা অবলম্বন করেও কোনও উপকার হয় না। তাই অনেকেই নানা রকম সাপ্লিমেন্ট নেন। এর মধ্যে অন্যতম হল ভিটামিন ই ক্যাপসুল। এই গরমে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বিশেষ প্রয়োজন হয়ে থাকে। এর জন্য, আপনারা ভিটামিন ই-র ক্যাপসুল বেছে নিতে পারেন কারণ এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শুধুমাত্র মানব দেহ নয় এর পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেয় এবং চুলকেও মজবুত করে।
সাধারণত ভিটামিন ই-র উৎস
ড্রাই ফ্রুটস, চিনা বাদাম, আখরোট, নানা রকম বীজ থেকে ভিটামিন ই পাওয়া যায়। তবে এই পণ্যগুলি অত্যন্ত চড়া দামে পাওয়া যায়। তাই এর বদলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন।
ভিটামিন ই মানসিক চাপ দূর করে
ভিটামিন ই যেকোনও ধরনের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মানে শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া। এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার খাবারে ভিটামিন ই এর পরিমাণ বাড়িয়ে এর থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।
পিরিয়ডের ব্যথায় কার্যকরী
যে সকল মহিলারা পিরিয়ডের অসহনীয় ব্যথা বা ক্র্যাম্পের সমস্যায় ভোগেন তাঁরা নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন।
রোদে পোড়া ভাব ও ট্যান দূর করতে
গরমকালে সকলের শরীরে কম-বেশি ট্যান পড়ে ও ত্বক জ্বালা করে। এই সমস্যা দূর করতে জ্বালা করা জায়গায় ভিটামিন ই ক্যাপসুল মাখুন। জ্বালা ভাব দূর হবে এবং শীতলতা পাবেন।
শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের জন্য
ভিটামিন ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন ই ক্যাপসুলে থাকা অ্যান্টিআক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিবডি সকল প্রকার ব্যাধি দূর করতে সাহায্য করে।
