বর্ষাকালে ঠান্ডা লেগে হোক বা সারাদিন ঘেমেনেয়ে একাকার হয়েই হোক সর্দি জমে হাঁচি-কাশির সমস্যা হয়েই থাকে। তবে সমস্যার বিষয় হল অনেকের আবার হাঁচি শুরু হলে থামতেই চায় না। একটানা হাঁচি, কাশি চলতেই থাকে। এমন অনেক সময়ে দেখা গিয়েছে যে হাঁচির জেরে অনবরত চোখ দিয়ে জল পড়তে শুরু করে দেয়।
আবার খাবারে অ্যালার্জি থেকে শুরু করে রাস্তাঘাটে ধুলো বা পশুর লোম থেকে একটানা হাঁচি হতে পারে। হাঁচি শুরু হলেই যদি অ্যান্টিবায়োটিক খেয়ে নেন, তা হলে হাঁচি সেই মুহূর্তে কমলেও একেবারে কমে যায়না। তবে ওষুধ না খেয়ে বরং কিছু ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখুন।
হাঁচি থামানোর সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল বাষ্প নেওয়া। বড় পাত্রে ফুটন্ত জল নিয়ে তার উপরে তোয়ালে ঢাকা দিয়ে বাষ্প নিলে খুবই উপকার হতে পারে। অফিসে হোক বা ঘরে এসি চললে কান-মাথা ভাল করে চাদরে জড়িয়ে বসলে ভাল। সঙ্গে সবসময়ে ইনহেলার রাখা জরুরি। প্রতি দিন সকালে নিয়ম করে উষ্ণ গরম জলে পাতি লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলেও উপকার হতে পারে। লেবুর ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
