শরীর ও স্বাস্থ্যেfর জন্য শাক-সবজির পাশাপাশি ফলের রয়েছে বিশেষ গুরুত্ব। কারণ প্রতিদিন যদি নিয়ম মেনে একটি করে ফল খেতে পারেন এতে শরীর খুব ভাল থাকে। আম, লিচু, কলা আপেলের মধ্যে অন্যলতম পুষ্টিগুণে ভরপুর হল পেয়ারা। এই ফল সারা বছরই পাওয়া যায়। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন। সুগারের জন্যএ ভাল রক্তে ফাইবারের পরিমাণ বজায় রাখে।
তবে সব দিক থেকে পেয়ারা কত উপকারী, সে কথা কম-বেশি সকলেই জানেন। কিন্তু দাঁতে ব্যথা হলে অনেক সময়েই পেয়ারা পাতা চিবোতে বলতেন ঠাকুরমা-দিদিমারা। তবে মাউথওয়াশের বিকল্প হিসাবে দারুণ কাজ করে পেয়ারা পাতা ফোটানো জল।এই সমস্ত কিছু ছাআও পেয়ারা পাতার কিন্তু আরও অনেক গুণ আছে। জানেন সেগুলি কী?
১) হজমে সহায়তা করে
ডায়েরিয়া হলে ঘরোয়া পথ্য হিসেবে পেয়ারা পাতা ফোটানো জল খাওয়া যেতে পারে। কচি পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলেও একই কাজ করে।
২) রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে
পেয়ারা পাতায় উপস্থিত ফেনোলিক, অতিরিক্ত শর্করা শোষণ করতে দেয় না। তাই ডায়াবিটিস রোগীরা এই পাতা চিবিয়ে খেলে ক্ষতি হবে না।
৩) নতুন চুল গজাতে
চুল ঝরে পড়ে টাক পরে গিয়েছে। চিন্তা নেই চুলের ঝরে পড়া বন্ধ করে দিতে পারে পেয়ারা পাতা। পেয়ারা পাতা ফোটানো জল দিয়ে নিয়মিত মাথা ধুলে, নতুন নতুন চুলও গজায়।
