ছোট থেকেই শিশুদের দুধ খাওয়ানো হয়। কারণ স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমন পেট ভরা থাকে। আবার বয়স্ক মানুষেরা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঈষদুষ্ণ দুধ খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। এতে ঘুমও ভাল হয় নাকী। তবে এই দুধের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে খেলেও উপকার মেলে। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, দুধের পুষ্টিগুণ আরও বাড়িয়ে তুলতে এর মধ্যে অল্প গুড় মিশিয়ে নেওয়া যায়
দুধের সঙ্গে সামান্য গুড় মিশিয়ে খেলে কী এমন হবে?
১) যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তাঁরা দুধের মধ্যে সামান্য গুড় মিশিয়ে খেলে হজমও ভাল হয়।
২) প্রত্যেক মাসেই নারীদের ঋতুস্রাবের সমস্যা থাকে। তাঁরা পারলে দুধের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেলে আরাম পাবেন।এতে গায়ে ব্যথা থেকে পেটে ব্যথার সমস্যা দূর হয়।
৩) দুধের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেতে পারলে ত্বকের জেল্লাও বজায় থাকে।
৪) মরসুম বদলে সর্দিকাশি, ঠান্ডা লাগার সমস্যা খুবই সাধারণ ব্যাপার। এটি খেলে আরাম পাবেন
