চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ নেই। তবে কিছু নিয়ম মানলে কিন্তু এই সমস্যার প্রতিকার সম্ভব। সারাবছরই এই নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।
বর্ষায় আবহাওয়া বেশিরভাগ সময় আর্দ্র থাকে। তার ফলে চুল পড়ে। গরমে চুলের গোড়ায় ঘাম জমে। ফলে চুল ঝরতে দেখা যায়। শীতে আবার চুল রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়। তখনও মারাত্মক ভাবে দেখা দিতে পারে চুল পড়ার সমস্যা। সারাবছর যদি চুল পড়ার সমস্যা কমাতে চান তাহলে চুল এবং মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। এর জন্য নিয়মিত শ্যাম্পু করুন। যারা নিয়মিত রাস্তায় বের হন তারা সম্ভব হলে প্রত্যেকদিন মাইলড কোনও শ্যাম্পু করুন। সেই সঙ্গে ব্যবহার করতে হবে কন্ডিশনার এবং সিরাম। চুল এবং স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমবে।
হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার এসব ব্যবহার বন্ধ করুন। এগুলো চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভাল নয়। চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। অনেকে চুল পেতে বসিয়ে রাখার জন্য ল্যাকার ব্যবহার করেন। এর ফলে চুল মারাত্মক আঠা হয়ে যায়।
এছাড়া যেগুলি করবেন না সেগুলি হল-
ভেজা চুলে চিরুনি দিয়ে আঁচড়াবেন না। ভেজা চুলে গামছা বা তোয়ালে পেঁচিয়ে রাখবেন না। ভেজা চুলে বালিশে মাথা দিয়ে শোবেন না।
অনেকের অভ্যাস থাকে আঙুলে চুল পেঁচানোর। এই অভ্যাস চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।
চুলে ঘনঘন রং করলেও চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। এর পাশাপাশি ভাজাভুজি খাওয়া অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে। যতটা সম্ভব কম খান।
