শীত ভালই জাঁকিয়ে পড়েছে। আর শীতের মরসুমে ত্বকের সমস্যা বেশ মাথাচারা দেয়। শীতে ত্বক রুক্ষ শুষ্ক হয়ে পড়ার পাশাপাশি ত্বকে বেশ কয়েক ধরনের সংক্রমণও দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হল ছত্রাকঘটিত সংক্রমণ। আর সহজে এই সংক্রমণ কমতে চায় না। সেক্ষেত্রে বেশ কিছু সাবধানতা মেনে চলতে পারেন যা এই সংক্রমণ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে-
চিকিৎসকদের কথায়, এই সময় রোজ নির্দিষ্ট পরিমাণ জল খাওয়া জরুরি। শীতে এমনিই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। তার উপর এই সময় জল খাওয়া অনেকটাই কমে যায়। এর থেকে ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণের হার বেড়ে যায়।
জামাকাপড় হালকা ভেজা ভেজা থাকলেও অনেকে তা পরে ফেলেন। এর থেকেই বাড়ে ত্বকের সমস্যা। আর্দ্র আবহাওয়া ও অন্ধকারের ছত্রাকের বৃদ্ধি খুব দ্রুত হয়। তাই এই শুষ্ক কাপড়ই পরা উচিত।
রোজকার রান্নায় বেশ কিছু ভেষজ থাকলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। হলুদ, আদা, রসুন, পেঁয়াজ, দারচিনি, মেথিবীজ এই ধরনের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। এগুলি রান্নায় থাকলে ত্বকের সমস্যাও সেরে যায়।
ত্বক অপরিচ্ছন্ন থাকলে তার থেকেও এমন রোগ হতে পারে। চিকিৎসকদের কথায়, বাইরের ধুলোবালি ত্বকে অতিরিক্ত পরিমাণে জমে বেশ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বাড়ি ফিরে ক্লিনজার দিয়ে নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করা উচিত।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন। অনেক সময় শরীরের ভিতরের বেশ কিছু টক্সিনের কারণে ত্বকে এই ধরনের সংক্রমণ বেড়ে যায়। নিয়মিত ব্যায়াম করলে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে। এতে শরীর থেকে টক্সিনও বেরিয়ে যায়।
