আপনারও কি দিনের বেলা খুব ঘুম পায়? তাহলে সাবধান, কারণ এর কারণে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ছে। যখন মস্তিষ্কের কোষগুলি ক্ষয় হতে শুরু করে তখন ডিমেনশিয়া হয়, সময়ের সাথে সাথে তা বাড়তে থাকে। এটি একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে, বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে। ের ফলে ব্যক্তিত্বেও পরিবর্তন আসে। এক গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। বয়স্কদের মধ্যে এর ঝুঁকি বেশি। ডিমেনশিয়া বিশ্বের সবচেয়ে দ্রুত বর্ধনশীল স্নায়বিক ব্যাধি। অ্যালঝাইমার রোগ এটির একটি সাধারণ প্রকার।
নিউরোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা বলছে কম ঘুম ডিমেনশিয়ার অন্যতম কারণ। গবেষণায় ৩৫.৫% অংশগ্রহণকারী যারা দিনের বেশিরিভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটান তাঁদের ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা সবথেকে বেশি থাকে।
গবেষণায়, পিটসবার্গ স্লিপ কোয়ালিটি ইনডেক্স ব্যবহার করে ঘুমের গুণমান পরীক্ষা করা হয়েছিল। যার মধ্যে রয়েছে ঘুমের সময়, ঘুমের চক্র খারাপ হওয়া এবং দিনের বেলা সক্রিয় থাকার মতো কারণগুলি। এর মধ্যে, শুধুমাত্র দিনে অত্যধিক ঘুম এবং কম উত্তেজনা MCR এর উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। গবেষকরা দিনের বেলা ঘুম এড়িয়ে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। কারণ দুটো জিনিসই ডিমেনশিয়া হতে পারে।
