আমলকি ঔষধি গুণের কথা কে না জানে? আমলকি শত রোগের ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ভিটামিন সি, ভিটামিন এবি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, মূত্রবর্ধক অ্যাসিডের মতো গুণাগুণ আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। যা আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে আমলকি খাওয়া কখনও কখনও বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি বিভিন্ন উপায়ে আমলকি খেতে পারেন। তবে আমলকি শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিৎ। আজকাল মানুষ বিভিন্নভাবে আমলকি সেবন করে। কিন্তু অনেক সময় অন্য জিনিসের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে।
আমলকি খাওয়ার অপকারিতা
অ্যাসিডিটির সমস্যা
যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে বা যাদের পিত্ত দোষের সমস্যা রয়েছে তাদের আমলা খাওয়া উচিৎ কিছুটা সতর্কতার সঙ্গে, কারণ আমলা অ্যাসিডিক। যার কারণে পেটে গ্যাস তৈরি হতে পারে।
রক্তপাত ব্যাধি
আমলা কিছু লোকের রক্তপাত বা ঘা হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার যদি রক্তপাতের সমস্যা থাকে তবে কিছুটা সাবধানতার সঙ্গে এটি খান।
ডায়াবেটিস
আমলা সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি ওষুধ গ্রহণ করেন তবে এটি খাওয়ার পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দিন।
লিভার ক্ষতি
আদা, টিনোস্পোরা কর্ডিফোলিয়া এবং লোবানের সঙ্গে আমলা খেলে লিভারের কার্যকারিতা নষ্ট হতে পারে। তাই লিভারের অসুখ হলে এভাবে সেবন করবেন না।
পাচনতন্ত্রের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে
আমলার অত্যধিক সেবন আপনার লিভারে SGPT (সিরাম গ্লুটামিক পাইরুভিক ট্রান্সমিনেজ) এর পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এই কারণে, আপনার পরিপাকতন্ত্র বিরূপ প্রভাবিত হয়।
অস্ত্রোপচার
অস্ত্রোপচারের সময় এবং পরে আমলা খাওয়া রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অতএব, অস্ত্রোপচারের কমপক্ষে ২ সপ্তাহ আগে আমলা খাওয়া বন্ধ করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্য
এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। আমলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তবে আমলা বেশি পরিমাণে সেবন করলে মল শক্ত হতে পারে। পানি খাওয়া কমিয়ে দিলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানির সঙ্গে জুস বা শুকনো আমলা গুঁড়ো আকারে ফল খান।
এলার্জি
আমলা থেকে কিছু মানুষের অ্যালার্জি হতে পারে। যে ব্যক্তি এই ফলের অ্যালার্জিতে আক্রান্ত। যেমন পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, লালভাব, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং আপনার মুখের চারপাশে ফুলে যাওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা, মুখে চুলকানি এবং লালভাব, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা।
শীতের সমস্যা
আমলা শরীরের তাপমাত্রা অনেকাংশে কমায়। যার কারণে ঠান্ডার উপসর্গগুলি খারাপ হতে পারে কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক কুল্যান্ট। আপনি যদি ইতিমধ্যেই ঠান্ডা বা অন্য কোনও রোগে ভুগছেন তাহলে এটি অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে দেবে। মলা পাউডারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে গরম জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
