সমস্ত ধরনের সবজির পাশাপাশি ফলও আজকাল কার দিনে সারাবছরই পাওয়া যায় বাজারে। এই বর্ষাতে ফলের মধ্যে অন্যতম হল আনারস। দুপুরে ভূরিভোজ শেষ করেবিট লবণ মাখিয়ে আনারস খাওয়া হয়। আবার কেউ কেউ শেষপাতে আনারস দিয়ে তৈরি হচ্ছে চাটনি আহা যেন স্বর্গ। তবে এই ফলের গুণেই অনেক শারীরিক সমস্যা দূরে চলে যায়। আনারস খাওয়ার উপকারিতাগুলি কী?
হজমের গোলমাল কমে
বর্ষাতে অনেকেরই হজমের সমস্যা দেখা যায়। তাদের জন্য আনারস খুবই উপকারী। পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য অস্বস্তির দাওয়াই হতে পারে আনারস।
জলশূন্যতা রোধে
শরীরে জলের ঘাটতি অনেক সময়ে দেখা যায়, আর সেই ঘাটতি পূরণ করতে পারে আনারস। শরীরের অতিরিক্ত সোডিয়াম শোষণ করে।
প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে
আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি। যা বহু রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।
হার্ট ভাল রাখতে
আনারসে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট উপাদান, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমিয়ে হার্টের যত্ন নেয়।
